SAUNA SESSION PRO
Sauna and pool on your Garmin watch, gate to gate.
Hot and cold rounds, your paid time and your heart rate, all on your wrist. Sixteen colour themes, five layouts, four Focus styles - set it up the way you actually read it.
Get it on Connect IQBuy an unlock codeManual
Free for the first 30 days. After that a one-time code, no subscription.
Hrvatski
EnglishPolski العربية Български Čeština Dansk Deutsch Nederlands Eesti Suomi Français Ελληνικά עברית Hrvatski Magyar Indonesia Italiano 日本語 한국어 Latviešu Lietuvių Norsk Português Română Русский Slovenčina Slovenščina Español Svenska ไทย Türkçe Українська Tiếng Việt 简体中文 繁體中文 Melayu
Prije vaše prve sesije
- Dodirni zaslon je pri pokretanju zaključan i automatski se ponovno zaključava u sauni i u hladnom. Držite zaslon ili pritisnite UP za otključavanje; lokot na desnom rubu prikazuje trenutno stanje. Ako i dalje dolazi do dodira: Postavke, Izgled, Zaključaj dodir, Uvijek ili Dodir isključen.
- Premala slova? Postavke, Izgled, Veličina slova: A+ uklanja oznake polja, A++ pretvara zaslon u tri retka pune širine. Čitljivo s klupe i bez naočala.
- BACK / LAP prelazi na sljedeću fazu, a DOWN poništava tu promjenu, ali samo 30 s nakon nje. Kasnije DOWN ne radi ništa, pa vam ne može pokvariti rundu.
- Garmin Connect sprema sesiju kao Meditacija, tako da sauna ne dodaje opterećenje treniranja. Više volite zone pulsa i kalorije koje računa sat? Postavke, Vrsta aktivnosti, Kardio.
- Kalorije broji aplikacija, a ne sat, jer sat nema sport za saunu: Meditacija ne broji ništa, a Kardio broji višestruko previše. Naše se računaju iz faze i težine iz vašeg profila, oko 36 kcal za 15 minuta saune pri 80 kg. Malo, ali točno.
- Termometar mjeri sat, a ne zrak. Senzor se nalazi uz vaše zapešće, pa temperatura raste polako i nikada ne doseže temperaturu prostorije.
Početak rada
- Instalirajte Sauna Session PRO iz Connect IQ Storea i otvorite ga na satu na ulazu.
- Sesija počinje sama u fazi PRIPREMA (ili pomoću START ako je automatski start isključen). Sat za ulaznicu počinje odbrojavati.
- Ulazak u saunu: BACK / LAP. Svaki pritisak prelazi na sljedeću fazu: sauna, hladno, odmor, sauna...
- Za završetak pritisnite START, zatim „Spremi”. Sesija se sprema u Garmin Connect kao aktivnost.
Tipke i dodir
| Tipka | Čemu služi |
|---|---|
| START | Pokreće sesiju. Tijekom sesije: pauza i izbornik sesije (Nastavi, Garderoba, Spremi, Sažetak, Postavke, Odbaci). |
| BACK / LAP | Sljedeća faza. Kad je pauzirano: nastavak. |
| DOWN | Poništava nehotičnu promjenu faze, do 30 s nakon nje. |
| držite UP | Postavke. Snimanje i dalje traje. |
| UP (satovi s dodirom) | Zaključava i otključava dodirni zaslon. |
| držite zaslon | Isto zaključavanje, bez posezanja za tipkom. |
| dodirnite polje | Odaberite što to polje prikazuje (najprije otključajte zaslon). |
| dodirnite pločicu faze | Skočite izravno na tu fazu. |
Dodirni zaslon započinje zaključan, pa buđenje zatamnjenog sata dodirom ne može ništa slučajno otvoriti. Držite zaslon (ili pritisnite UP) da biste ga otključali, i ponovno da biste ga zaključali. Lokot na desnom rubu uvijek pokazuje trenutno stanje. Postavke, Izgled, Zaključaj dodir: Na početku, U sauni & hladnom (zadano) (automatski se ponovno zaključava u vrućoj i hladnoj fazi), Uvijek (otključava se samo ovom postavkom) ili Dodir isključen (zaslon se potpuno zanemaruje i lokot nestaje).
Što je na zaslonu
Sat za ulaznicu
Postavite trajanje svoje ulaznice (Postavke, Ulaznica). Sat odbrojava od ulaza, prikazuje vrijeme kada morate izaći i dvaput zavibrira: jednom kada je vrijeme za polazak prema izlazu i ponovno neposredno prije kraja. Nakon kraja podsjeća vas svakih 5 minuta. Kasnite ili ste kupili dodatno vrijeme? „Dodaj vrijeme” i „Oduzmi vrijeme” mijenjaju ulaznicu u hodu. Način rada hladnog urona nema ulaznicu.
Faze i runde
Faze su PRIPREMA, SAUNA, HLADNO i ODMOR. Svaka ima svoju boju, mjerač vremena i opcionalni cilj (Postavke, Postavke saune) o kojem vas sat obavještava.
Planiranje sesije
Postavke, Postavke saune sadrže ciljeve za faze saune, hladnog i odmora te još tri retka:
- Predložak: gotov plan koji postavlja sve ciljeve odjednom – Klasična finska 3x(12/1/10 min), Kratko 2x(8/1/8), Kontrast 4x(10/2/5), Hladni uron 3x(2/8, prebacuje aplikaciju u vanjski način rada). „Prilagođeno” zadržava vaše vlastite ciljeve i vraća ih kada napustite predložak.
- Planirane runde: na oznaci tada piše „runda 2/3”, a kada završi posljednja planirana runda sat zavibrira i pita želite li spremiti.
- Odbrojavanje: 3-2-1 uz vibraciju prije nove sesije; bilo koja tipka ga preskače.
Spremljene sesije čuvaju se na satu: Postavke, Povijest prikazuje zadnjih 30 s datumom, rundama i vremenima, a sažetak ima stranicu s vašim nizom dana i najboljim nizom.
Vrsta aktivnosti: Sauna ili Hladni uron
Postavke, Vrsta aktivnosti. Najprije odaberite za što koristite sat:
- Sauna: faze saune, hladnog i odmora, uz sat za ulaznicu.
- Hladni uron: vanjski način rada bez saune i bez ulaznice. Faze su ZAGRIJAVANJE, HLADNO i DOGRIJAVANJE. Zaslon prikazuje dvije pločice faza, a umjesto ulaznice polja prikazuju vaše ukupno vrijeme u hladnom i ukupno vrijeme dogrijavanja. Postavite temperaturu vode u prvom retku Postavki (-2 do 25 °C, prikazano u °F ako to koristi vaš sat); polje temperature tada je prikazuje kao VODA i sprema se u Garmin Connect. Aktivnost se sprema kao „Hladni uron”.
Odmah nakon odabira načina rada birate kako se sesija sprema u Garmin Connect. Garmin nema vrstu aktivnosti „sauna” za Connect IQ aplikacije, pa aktivnost ima naziv „Sauna” (ili „Hladni uron”), a vrsta određuje kako je Garmin računa:
- Cardio (računa se kao trening): tablica dionica sa svakom fazom, zone pulsa, opterećenje treniranja i vrijeme oporavka. Visok puls u sauni povećava vaše opterećenje treniranja.
- Meditation (zadano, bez opterećenja treniranja): grafikoni stresa i disanja; sauna ne utječe na vašu statistiku treninga.
Vrsta spremanja primjenjuje se od sljedeće sesije. Stariji satovi nude samo Cardio. Naziv aktivnosti napisan je na jeziku na koji je postavljen vaš sat.
Izbornik sesije i postavke
Sigurnost
- Maks. vrijeme saune: alarm kada ostanete u sauni predugo.
- HR upozorenje: alarm iznad pulsa koji postavite.
- Sigurnosni alarm: kratki (svake minute), stalna vibracija ili vibracija s tonom.
- Alarm pregrijavanja: jedna snažna vibracija i crveni zaslon kada se sam sat zagrije (40, 45 ili 50 °C, ili isključeno).
- Odbaci prazne sesije: sesije bez ijedne runde i kraće od 2 minute ne spremaju se.
Sauna Session PRO nije medicinski uređaj. Slušajte svoje tijelo i pijte dovoljno tekućine. Nikada ne radite hladni uron sami.
I sat ima svoja ograničenja. Garmin deklarira fēnix 8 za -20 do 45 °C, a finska sauna radi na 70-100 °C. Za to služi Alarm pregrijavanja: pri temperaturi kućišta od 45 °C sat snažno vibrira i prikazuje crveni zaslon. Držite ga niže, bliže podu gdje je hladnije, ili pod vlažnim ručnikom. Optički senzor pulsa ionako gubi očitanje na mokroj, znojnoj koži.
Izgled
Stil Focus
Cijeli zaslon u boji faze, s velikim mjeračem vremena. Varijante: Paneli, Brojčanik, Kvadrat i Svijetlo. Na Kvadratu birate broj pločica: 2, 4 ili 6. Svako polje može se promijeniti i obojiti (Izgled, Polja).
Stil Classic
Mreža polja u pet rasporeda (Hero, Classic, Quad, Šest, Duo) i 16 tema boja, uključujući „Prilagođeno”, gdje sami postavljate svaku boju, font, širinu prstena i radijus kutova.
Odabir uz pregled uživo
Boje, font, ikone, tema, raspored i varijanta biraju se na nadzornoj ploči uživo: točke kruže oko prstena (obojene za boje), UP i DOWN pomiču odabir i nadzorna ploča se odmah mijenja. START zadržava odabir, BACK vraća na prethodni. Na dodirnom zaslonu možete dodirnuti točku. Kada promijenite boju jednog polja, to polje treperi s okvirom.
Polja, ikone, boje
Svako polje prikazuje jednu od 24 vrijednosti (puls, stres, temperatura, ulaznica, vrijeme izlaska, runde, zbrojevi faza, kalorije, znoj, SpO2, disanje...). Svako polje može imati vlastitu boju vrijednosti, oznake i ikone. Skupovi ikona: Auto, Pro (dizajnirane ikone, na satovima s više memorije), Linijski, Značke ili ništa.
Veličina slova
Tri stupnja: A je normalan prikaz, A+ skriva oznake polja i prepušta pločice brojkama, A++ uz to raspoređuje nadzornu ploču u tri retka pune širine i skriva zbrojeve faza na dnu. Sažetak, rekordi i povijest prate istu postavku. U stilu Focus A+ i A++ uklanjaju oznake panela i povećavaju brojeve.
Puls u postocima
Ploča pulsa prikazuje vašu rezervu pulsa: puls u mirovanju iz vašeg Garmin profila je 0%, a maksimalni puls je 100%. Traka ima pet segmenata od 20% u bojama zona.
Grafikon pulsa
Jedno podatkovno polje iscrtava vaš puls kao liniju koja se pomiče preko cijelog polja, poput EKG zapisa. Već jednim pogledom vidite raste li vam puls na vrućini ili se smiruje na hladnoći. Vremenski raspon koji grafikon pokriva postavlja se u postavkama telefona (Prozor grafikona pulsa, 20 do 120 sekundi).
Postavke s vašeg telefona
Sve što možete postaviti na satu može se postaviti i u Connect IQ aplikaciji na vašem telefonu: Connect IQ Store, Moje aplikacije, Sauna Session PRO, Postavke. Promjene dolaze na sat pri sljedećoj sinkronizaciji.
Nakon saune
- Garderoba: pauza za presvlačenje. Ulaznica i dalje odbrojava; zaslon prikazuje samo sat i vrijeme ulaznice.
- Sažetak: runde, vremena faza, puls, kalorije, znoj, temperatura.
- Stres i Body Battery: sažetak prikazuje oba očitanja s početka sesije pokraj onih s kraja, tako da možete vidjeti kako je sesija utjecala na njih.
- Rekordi i povijest: najduža runda, najviše rundi, najbolji oporavak pulsa, trendovi kroz nedavne sesije.
- Zadnjih 7 dana: trakasti grafikon vaših minuta u sauni i hladnom uronu za svaki od zadnjih sedam dana, dostupan iz izbornika profila.
- Spremljeno u Garmin Connect kao Meditation ili Cardio (pogledajte Vrsta aktivnosti).
Probna i puna verzija
Dobivate 30 dana besplatno od prvog otvaranja aplikacije, sa svim funkcijama. Sat sam broji dane, nema potrebe ništa uključivati. Nakon toga aplikacija se otvara sa zaslonom koji prikazuje adresu trgovine i broj vašeg sata (UID); START nastavlja.
- UID se nalazi na ovom zaslonu, u O aplikaciji i u Garmin Connectu: Uređaj, Aplikacije, Sauna Session PRO, Postavke.
- Kupite kod na saunapro.mateuszkolarz.pl. Jednokratno plaćanje, bez pretplate.
- Upišite kod u postavke Sauna Session PRO u Garmin Connectu, u polje „Unlock code”. Sat ga provjerava offline.
Sve opcije, jedna po jedna
Postavke se nalaze na tri mjesta i zapisuju iste vrijednosti: izbornik sesije (START tijekom sesije), Postavke (držite UP ili izbornik sesije) i Connect IQ aplikacija na vašem telefonu (Connect IQ Store, Moje aplikacije, Sauna Session PRO, Postavke). Promijenite nešto na satu i stranica na telefonu to prikazuje nakon sljedeće sinkronizacije, i obrnuto. Zadane vrijednosti su sive.
Izbornik sesije
| Stavka | Čemu služi |
|---|---|
| Nastavi | Povratak na nadzornu ploču. BACK radi isto. |
| Garderoba | Pauza za presvlačenje: zaslon prikazuje samo sat i ulaznicu. Snimanje se zaustavlja, ulaznica i dalje odbrojava. Dodirnite ili pritisnite bilo koju tipku za povratak. |
| Spremi | Završava sesiju i zapisuje je u Garmin Connect. |
| Sažetak | Stranice s brojkama za dosadašnji dio sesije, bez njezina završetka. |
| Postavke | Iste Postavke kao i držanje tipke UP. Snimanje i dalje traje. |
| Odbaci | Odbacuje sesiju. Prvo traži potvrdu. |
Postavke
Koliko ste platili. Sat odbrojava od trenutka otvaranja aplikacije, prikazuje vrijeme kada morate izaći i vibrira pri dvama upozorenjima u nastavku.
- Ulaznica 0 do 600 minuta. Zadano 75. Postavite 0 i sat za ulaznicu je isključen; polja ulaznice tada ne prikazuju ništa.
- Dodaj vrijeme / Oduzmi vrijeme mijenjaju ulaznicu tijekom sesije, kada kupite dodatno vrijeme ili ste ušli kasnije.
- Upozorenje za izlaz minuta prije kraja. Zadano 10, raspon 0 do 60, 0 ga isključuje. Samo na telefonu.
- Zadnje upozorenje minuta prije kraja. Zadano 5, raspon 0 do 60. Samo na telefonu.
- Ponovi vibraciju nakon isteka vremena podsjeća vas svakih 5 minuta nakon isteka ulaznice. Zadano uključeno. Samo na telefonu.
Način rada hladnog urona nema ulaznicu.
Ciljno trajanje svake faze i plan za cijelu sesiju. Postizanje cilja izaziva vibraciju; faza se nastavlja.
- Sauna cilj u minutama. Zadano 12, raspon 0 do 120, 0 = bez cilja.
- Hladno cilj. Zadano 2.
- Odmor cilj. Zadano 8.
- Predložak postavlja sva tri cilja i broj rundi odjednom: Klasična finska 3 x (12 / 1 / 10 min), Kratko 2 x (8 / 1 / 8), Kontrast 4 x (10 / 2 / 5), Hladni uron 3 x (2 / 8, i prebacuje aplikaciju u vanjski način rada). Prilagođeno zadržava vaše vlastite ciljeve i vraća ih kada napustite predložak. Zadano Prilagođeno.
- Planirane runde postavlja natpis na oznaci na „runda 2/3”; kada zadnja završi sat zavibrira i pita želite li spremiti. Zadano Otvoreno, odnosno bez plana.
- Odbrojavanje 3-2-1 uz vibraciju prije nove sesije. Bilo koja tipka ga preskače. Zadano uključeno.
- Maks. vrijeme saune oglašava alarm kada ste predugo na toplini. Zadano 20 min, raspon 0 do 120, 0 = isključeno.
- HR upozorenje oglašava alarm iznad pulsa koji postavite. Zadano isključeno, raspon 0 do 240 bpm.
- Sigurnosni alarm bira način na koji alarm upozorava: Kratki impuls jednom u minuti, Stalna vibracija ili Vibracija i ton. Zadano kratki impuls.
- Ton s vibracijom dodaje zvučni signal svakom upozorenju, ne samo alarmima. Zadano isključeno. Samo na telefonu.
- Alarm pregrijavanja prati temperaturu kućišta samog sata i reagira jednom jakom vibracijom i crvenim zaslonom: 40, 45, 50 °C ili isključeno. Zadano 45 °C.
- Odbaci prazne sesije ne sprema sesiju bez ijedne runde koja je trajala manje od 2 minute. Zadano uključeno.
Sauna Session PRO nije medicinski uređaj. Slušajte svoje tijelo, pijte tekućinu i nikada ne radite hladni uron sami.
- Sauna je unutarnji način rada: PRIPREMA, SAUNA, HLADNO i ODMOR, uz ulaznicu. Zadano.
- Hladni uron je vanjski način rada: ZAGRIJAVANJE, HLADNO i DOGRIJAVANJE, bez saune i bez ulaznice. Dvije pločice faza umjesto tri, a polja ulaznice postaju vaše ukupno hlađenje i ukupno dogrijavanje.
- Temperatura vode pojavljuje se u načinu rada hladnog urona, u prvom retku Postavki: -2 do 25 °C (prikazano u °F ako to koristi sat). Polje temperature tada prikazuje VODA, broj ulazi u FIT datoteku, a model kalorija ga koristi: hladnija voda znači više drhtanja, što znači više kalorija.
- Spremi u Garmin Connect kao dolazi odmah nakon odabira načina rada: Meditation daje grafikone stresa i disanja te drži saunu izvan opterećenja treniranja; Cardio daje dionicu po fazi, zone pulsa, opterećenje treniranja i vrijeme oporavka, a visok puls u sauni tada se računa kao trening. Zadano Meditation. Primjenjuje se od sljedeće sesije. Stariji satovi nude samo Cardio.
Connect IQ nema vrstu aktivnosti za saunu, pa što god odabrali, aktivnost nosi naziv „Sauna” (ili „Hladni uron”) na jeziku na koji je postavljen vaš sat.
Sve na ovom popisu bira se na nadzornoj ploči uživo: točke kruže oko prstena, UP i DOWN pomiču odabir i zaslon se mijenja u hodu, START ga zadržava, a BACK vraća prethodni.
- Stil: Focus ispunjava zaslon bojom faze i jednim velikim mjeračem vremena, Classic je mreža polja. Zadano Focus.
- Varijanta Focus: Paneli, Brojčanik (napredak prema cilju oko prstena), Kvadrat (pločice) ili Svijetlo (za jako osvijetljenu prostoriju). Zadano Paneli.
- Pločice za varijantu Kvadrat: 2, 4 ili 6. Zadano 4.
- Raspored Classic: Hero (3 polja), Classic (5), Quad (4), Šest (6) ili Duo (2 velika). Zadano Classic.
- Tema boja: Amber, Ice, Forest, Ruby, Violet, Mono, HUD, Luksus, Nordic, Retro LCD, Wood, Neon, Pro Data, Immersion, High contrast i Prilagođeno. Zadano Amber. U stilu Focus tema postavlja boje i font izbornika i popisa, dok nadzorna ploča i dalje prati fazu.
- Polja otvara jedan redak po poziciji; svaki redak bira što ta pozicija prikazuje, te vlastitu boju za vrijednost, oznaku i ikonu. Pozicije se pamte po rasporedu, pa Hero i Šest zadržavaju vlastiti raspored.
- Veličina slova: A normalno, A+ uklanja oznake polja i prepušta pločice brojkama, A++ također raspoređuje nadzornu ploču u tri retka pune širine i skriva zbrojeve faza na dnu. Sažetak, rekordi i povijest prate istu postavku. Zadano A.
- Ikone: Auto (prati temu), Pro (crtane ikone, na satovima s više memorije), Linijski, Značke ili Bez. Zadano Auto.
- Zaključaj dodir: Na početku (zaključano pri pokretanju sesije, držite zaslon za otključavanje), U sauni i hladnom (automatski se ponovno zaključava svaki put kada se vratite u toplinu ili vodu), Uvijek (otključava se samo ovom postavkom) ili Dodir isključen (zaslon se potpuno zanemaruje i lokot nestaje). Zadano U sauni i hladnom. Samo satovi s dodirom.
- Rekordi: sesije, runde, vrijeme topline, vrijeme hladnoće, najduža runda, najbolji oporavak pulsa te zadnjih 7 i 30 dana.
- Povijest: zadnjih 30 spremljenih sesija s datumom, rundama i vremenima.
- Zadnjih 7 dana: trakasti grafikon vaših minuta u sauni i hladnom, jedan stupac po danu.
- O aplikaciji: verzija, broj vašeg sata (UID) i adresa trgovine.
Prilagođena tema
Tema boja, Prilagođeno šesnaesta je tema i ima vlastiti uređivač (Postavke, Izgled, Tema boja, Prilagođeno, zatim Uredi). Četrnaest stavki za podešavanje, svaka na nadzornoj ploči uživo:
| Stavka | Izbori |
|---|---|
| Osnovna tema | bilo koja od ostalih 15 kao polazište |
| Font | Sustav, Zbijeni, Geometrijski, Piksel |
| Naglasak | 16 boja |
| Oznake | 16 boja |
| Prigušeni tekst | 16 boja |
| Linije mreže | 16 boja |
| Mreža | uključeno ili isključeno |
| Sauna / Hladno / Odmor | boja svake faze, po 16 za svaku |
| Širina prstena | 3, 4, 5, 7, 8, 10 ili 12 px |
| Radijus kuta | 0 do 22 px |
| Značka faze | Ispunjeno, Obrub ili Točka |
| Pozadina faze | Isključeno, Ravno ili Paneli |
24 podatkovna polja
Svaka pozicija, u oba stila, može prikazivati bilo što od ovoga:
| Polje | Što prikazuje |
|---|---|
| Puls | trenutno očitanje, s vašom rezervom pulsa u postocima |
| Stres | ocjena stresa sa sata |
| Temperatura | vlastiti senzor sata, °C ili °F. U načinu rada hladnog urona, postavljena temperatura vode |
| Vrijeme faze | koliko dugo ova faza traje |
| Ukupno vrijeme | cijela sesija |
| Ulaznica | preostalo vrijeme na ulaznici |
| Kalorije | broji aplikacija, pogledajte Česta pitanja |
| Runda | broj runde, ili „2/3” uz plan |
| Vrijeme izlaska | vrijeme na satu kada morate izaći |
| Cilj faze | cilj za fazu u kojoj se nalazite |
| Ukupno sauna | sve vruće minute sesije |
| Ukupno hlađenje | sve hladne minute |
| Ukupno odmor | sve minute odmora |
| Prosječni HR | za cijelu sesiju |
| Maksimalni HR | za cijelu sesiju |
| HR zona | Garmin zona u kojoj se nalazite |
| Oporavak | koliko vam je pao puls u fazi odmora |
| Znoj | procjena u mililitrima |
| Baterija | baterija sata |
| Sat | točno vrijeme |
| SpO2 | kisik u krvi, ako ga sat mjeri |
| Disanje | broj udisaja u minuti |
| HR grafikon | vaš puls kao pomična linija, poput EKG zapisa |
| Prazno | ništa, kako bi pozicija ostala čista |
HR grafikon dostupan je samo na satovima s više memorije i samo iz izbornika sata. Koliko vremena pokriva postavlja se u telefonu: 20, 30, 60, 90 ili 120 sekundi.
Postavke koje se nalaze samo na telefonu
- Pokreni sesiju pri otvaranju aplikacije. Zadano uključeno. Isključite i sesija čeka pritisak na START.
- Upozorenje za izlaz i Zadnje upozorenje, u minutama prije isteka ulaznice.
- Ponovi vibraciju nakon isteka vremena.
- Ton s vibracijom.
- Brzina pomicanja HR grafikona: 20, 30, 60, 90 ili 120 sekundi.
- Unlock code, i broj vašeg sata (UID) za očitavanje.
- Na satovima s lakšom verzijom također prilagođena tema i boje pojedinih polja, jer ti uređivači ne stanu u njihovu memoriju.
Što dobiva vaš sat
Sauna Session PRO radi na 115 modela satova, a neki od njih imaju 96 KB memorije za cijelu aplikaciju. Umjesto da budu izostavljeni, na njima radi lakša verzija. Sve što aplikacija bilježi i sprema isto je na svima njima.
| Satovi | U čemu je razlika |
|---|---|
| fēnix, epix, Forerunner od 255, Venu 2 i 3, Vivoactive 4 i 5, Instinct 3 AMOLED, Enduro 3, Descent Mk2 i Mk3, MARQ, Tactix | ništa, imaju sve ovdje opisano |
| Instinct 3 Solar 45 mm, Instinct E 40 i 45 mm | oba stila i svih 16 tema, ali bez skupa crtanih Pro ikona, bez polja HR grafikona, bez Rekorda, Povijesti ili O aplikaciji na satu, bez izbora načina spremanja (uvijek Meditation), a prilagođena tema i boje pojedinih polja postavljaju se s telefona |
| fēnix 6 i 6S, Enduro, Forerunner 55 i 245, Venu Sq | isto tako, i bez stila Focus: mreža Classic sa svojih 16 tema |
| Instinct 2, 2S, 2X, Crossover, Descent G1 | ponovno isto, a budući da je zaslon jednobojan, nema tema boja niti dodirnog zaslona za zaključavanje |
Česta pitanja
Zašto se broj runde nije povećao?
Broj runde raste kada započnete novi ciklus (povratak u saunu ili povratak u hladnu vodu u načinu rada Hladni uron). Ciklus se računa ako je barem jedna od njegovih faza trajala 15 sekundi. Ako kliknete kroz svaku fazu brže od toga, broj ostaje isti, jer se takav ciklus smatra slučajnim.
Što trebam odabrati pod „Spremi u Garmin Connect kao”?
Ako želite svaku fazu kao dionicu, zone pulsa i ne smeta vam da se sauna računa kao trening: Cardio. Ako želite da sauna ostane izvan opterećenja treniranja i vremena oporavka: Meditation.
Što predstavlja postotak pokraj mog pulsa?
Rezerva pulsa: 0% je puls u mirovanju iz vašeg Garmin profila, 100% je vaš maksimum. U mirovanju ćete vidjeti otprilike 5-15%, više u vrućoj sauni.
Zaustavlja li pauziranje ulaznicu?
Ne. Ulaznica je vaše vrijeme u toplicama, pa i dalje odbrojava u garderobi i dok je sesija pauzirana.
Gdje je ulaznica u načinu rada hladnog urona?
Hladni uron je vanjski način rada, pa nema ulaznice. Njezina polja umjesto toga prikazuju vaše ukupno vrijeme u hladnoj vodi i ukupno vrijeme dogrijavanja.
Kupio/la sam kod, ali aplikacija i dalje prikazuje zaslon za kupnju.
Provjerite je li UID na stranici trgovine isti broj koji prikazuju postavke aplikacije te je li kod unesen u polje „Unlock code” (veličina slova i crtice nisu važni). Spremite postavke i sinkronizirajte sat. Izgubljeni kod može se vratiti na stranici trgovine pomoću vašeg UID-a i e-pošte.
Nakon kopiranja .prg datoteke vidim IQ ikonu s uskličnikom.
Datoteka .prg izrađena je za jedan određeni model sata. Datoteka za drugi model (npr. fēnix 8 47 mm na satu fēnix 8 Pro) neće se pokrenuti. Instalacija iz Connect IQ Storea bira pravu verziju za vas. Ako instalirate ručno, upotrijebite datoteku za svoj model i kopirajte je u GARMIN\Apps.
Mogu li promijeniti boje izbornika u stilu Focus?
Da: Izgled, Tema boja. Nadzorna ploča zadržava izgled Focus (pozadina prati fazu), a tema koju odaberete postavlja boje i font izbornika i popisa. „Auto” zadržava ugrađenu tamnu paletu, ili svijetlu uz varijantu Svijetlo.
Koji jezik aplikacija koristi?
Onaj na koji je postavljen vaš sat. Sauna Session PRO podržava svaki jezik koji nude Garmin satovi i prebacuje se zajedno sa satom – nema potrebe ništa podešavati. Ako neki jezik nije na satu, aplikacija prikazuje engleski. Temperature također prate sat: °C ili °F.
Odakle dolaze kalorije i zašto ih je tako malo?
Sat nema sport za saunu. Spremljeno kao Meditation ne broji nikakve kalorije; pod Cardio broji trening koji se nikada nije dogodio, jer njegov model puls tumači kao mišićni rad, a u vrućoj prostoriji srce kuca brže samo zato što se šire krvne žile u koži i krvni tlak pada. Odatle potječe 150-250 kcal za 20 minuta sjedenja, tri do četiri puta previše.
Od verzije 2.14 aplikacija ih broji sama, jednom u sekundi, u metaboličkim ekvivalentima za fazu u kojoj se nalazite i težinu iz vašeg Garmin profila: 1.7 MET u sauni, 1.2 u svlačionici, 1.3 tijekom odmora i 2.0 do 3.5 u hladnoj vodi ovisno o njezinoj temperaturi, jer je drhtanje stvarni rad. Formula glasi kcal/min = MET × 3.5 × kg / 200. Za 80 kg i 15 minuta saune to je oko 36 kcal, od čega biste polovicu potrošili i na kauču. Težina koju izgubite neposredno nakon sesije je znoj, a ne mast.
Ta vrijednost također ulazi u FIT datoteku kao vlastito polje sesije „Calories”, pa Garmin Connect prikazuje broj sa sata i naš broj jedno pored drugog.
Kako mogu povećati slova?
Postavke, Izgled, Veličina slova. A je normalan prikaz, A+ skriva oznake polja i povećava vrijednosti, A++ također raspoređuje nadzornu ploču u tri retka pune širine i skriva zbrojeve faza. Sažetak, rekordi i povijest prate istu postavku. To se može postaviti i s telefona u Connect IQ-u.
Temperatura se čini niskom.
Temperatura dolazi iz senzora samog sata. Na zapešću mjeri toplinu kože i sata, pa u sauni raste s odgodom.
Telefon kaže "krug" pri svakoj promjeni faze.
To je Garminova glasovna obavijest, ne aplikacija. Promjena faze bilježi krug, a Garmin Connect ga čita preko telefona. U aplikaciji Garmin Connect: Postavke (Settings), Glasovne obavijesti (Audio Prompts), odaberite vrstu aktivnosti pod kojom spremate (Cardio ili Meditation) i isključite obavijest o krugu (Lap Alert). Na istom zaslonu nalazi se glavni prekidač ako želite potpunu tišinu.
Još aplikacija
Sviđa vam se aplikacija? Kupite mi kavu.